拉布拉多吃什么可以补充钙？
拉布拉多吃什么可以补充钙？
1、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量非常丰富。每100克虾皮中含蛋白质66.5克，壳中钙的含量为991毫克/100克。食用虾皮可以补钙，尤其适合骨质疏松、骨折的病人食用。
2、牛奶
牛奶是一种半饱和型牛奶制品，饮用牛奶是人体补钙的最好来源。每100毫升牛奶中，含有约104毫克的钙；富含胆固醇11毫克，及其生物活性的钙质，共占总钙量的72%，对人体有着十分良好的营养作用。
3、小白菜
小白菜中含有大量的钙和维生素c，而且出来的含钙量的含量很高，几乎是同等质量菠菜的2-3倍。而且因为维生素c的原因，使得吃小白菜能够促进钙的吸收。
4、曲曲菜
曲曲菜又叫猫舌草，具有滋阴利尿、解毒、清热止血、润肺止咳等功效，用于治疗疟疾、水肿、小便淋痛、血尿、痈肿疖疮等方面病症，而且曲曲菜中含钙质和维生素C等成分。
以上这几种食物都是可以补钙的，如果平时不喜欢喝牛奶，那么可以用这些代替，可以补充身体钙元素。